Supaya Sehat, Anggaplah Hidup Ini Seperti Liburan..
Pergi berlibur sering menjadi waktu favorit sepanjang tahun. Orang biasanya mengisi waktu liburan dengan kegiatan yang menyenangkan dan menarik. Namun Anda juga bisa merasakan liburan sepanjang tahun, termasuk dalam rutinitas sehari-hari.
Kebanyakan orang mengisi waktu liburan dengan kegiatan yang menyenangkan, menjelajah tempat-tempat baru, mencoba berbagai makanan baru dan menarik, yang umumnya dapat menghilangkan stres dan baik untuk kesehatan.
Namun saat kembali ke rutinitas harian, orang akan kembali bangun pagi, stres dengan kemacetan lalu lintas, makan siang berkualitas rendah, bekerja hingga larut malam dan tak jarang lupa makan atau kurang tidur, yang membuat pola hidup menjadi tidak sehat.
Sebenarnya Anda bisa memasukkan saat-saat menyenangkan layaknya liburan ke dalam rutinitas harian. Hal ini akan membuat hidup lebih sehat dan terasa sangat menyenangkan.
Berikut 8 cara agar liburan selalu terasa dalam hidup Anda, seperti dilansir Foxnews, Jumat (17/6/2011):
1. Manjakan diri sendiri
Saat liburan, orang sering memanjakan dirinya sendiri dengan membeli barang-barang yang ia sukai baik berupa pernak-pernik atau makanan. Namun ketika kembali ke rutinitas, orang cenderung lebih perhitungan.
Bukan bermaksud boros, tapi memanjakan diri dengan sesekali membeli barang-barang yang Anda sukai seperti pakaian baru meski tidak sedang liburan bisa membantu mengurangi stres karena rutinitas harian.
2. Nikmati pemandangan sekitar
Orang mencari pemandangan baru saat liburan, tapi banyak orang yang tidak sadar bahwa saat melakukan rutinitas harian, banyak pemandangan yang sebenarnya juga bisa dinikmati. Cobalah mengamati lingkungan di sekitar dan temukan sesuatu yang menarik.
3. Santai dan tarik napas dalam
Saat liburan Anda tidak takut untuk menarik napas dalam-dalam, merasa tenang dan menikmati pijat di spa atau hotel. Ketenangan ini sebenarnya juga bisa Anda rasakan dalam kehidupan sehari-hari dengan membuat pikiran santai dan menarik napas dalam.
4. Mencoba makanan baru
Mencoba berbagai makanan baru sering masuk dalam daftar liburan. Cara ini juga bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Bila Anda bosan dengan makanan yang itu-itu saja, cobalah mencari inspirasi baru dengan memasak makanan sendiri dan mencoba berbagai resep baru.
5. Jalan kaki
Ketika sedang liburan orang lebih sering terlibat dalam aktivitas fisik seperti berlari-lari di pantai, berenang, naik gunung atau hanya sekedar jalan-jalan dan berbelanja. Hal ini seharusnya juga bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari, dengan jalan kaki di pagi dan sore hari, atau memarkir mobil lebih jauh dari kantor agar Anda bisa jalan kaki.
6. Tidur cukup
Liburan membuat orang tidak punya beban untuk bangun lebih pagi dan tergesa-gesa, yang membuat waktu tidur cukup dan lebih panjang. Tapi saat hari kerja, Anda juga bisa memiliki banyak waktu untuk tidur dengan mencoba tidur lebih awal setiap hari.
7. Menjadi romantis
Jika Anda pergi dengan istri, Anda mungkin menemukan suasana liburan yang memberi lebih banyak waktu untuk romantisme dan keintiman. Tapi saat kembali ke rutinitas harian, orang cenderung sibuk dengan kegiatannya masing-masing hingga terkadang tak punya waktu untuk romantisme. Carilah cara untuk membuat Anda dan pasangan kembali romantis.
8. Jadilah spontan
Melakukan kegiatan yang spontan tanpa direncanakan juga sering dilakukan orang saat liburan. Cobalah menerapkan hal ini dalam rutinitas harian Anda. Spontanitas menghembuskan kehidupan baru ke dalam rutinitas Anda dengan memberikan ide-ide baru dan lebih segar.
us.health.detik.com
